Kalle Pahajoki

Olen IT-alan konsultti, tubettava ultrajuoksija, reserviläinen, satunnainen luontokuvaaja ja kasvipohjaisesta ravinnosta intoileva kahden lapsen ja kissan isä.

NUTS Karhunkierros 166km, täältä tullaan

Ultrajuoksuhaaste 3.0

Vuonna 2024 ultrajuoksusta kertyi saldoksi DNF Karhunkierroksen 166km matkalla (83km kohdalla), tuskaisesti läpi käyty NUTS Ylläs Pallas 100km sekä lyhyellä treenillä ja hyvillä fiiliksillä läpi juostu Vaarojen Maraton 65km matka.

Jatkuva sairastelu on vaivannut Ylläs Pallakselta saakka, mutta viime hetkessä sain treenit kulkemaan kohti Karhunkierrosta.

Kesän kisakalenterissa on NUTS Karhunkierros 166km, NUTS Ylläs Pallas 160km sekä Vaarojen Maraton 135km matka. Ääneen lausuttu tavoite on mennä kaikista läpi eli UTTF-liivi on hakusessa.

Jos liivi jää haaveeksi, toissijaisena tavoitteena on mennä läpi niin monta kesän kisoista kuin mahdollista, mutta vähintään yksi perusmatka.

Haasteen alkupäivä: 1.1.2025. Haasteen päättymispäivä: 25.5.205

Kuntosali 23.12.2018 / Kaldoaivi Ultra Trail 57km trailrun 29.7.2023 / Juoksutreeni 17.1.2023 / Helsinki City Marathon 16.8.2014 / Varusteleka Etäsotilasmarssi 28.4.2023

Katso missä tapahtuu. Menneet ja tulevat haasteet kartalla

Lue lisää menneistä ja tulevista haasteista.

Katso minkälaisella treenillä ja ruokavaliolla rakennetaan kasvipohjaista voimaa ja miten kunto kehittyy.


Miksi puhun kasvipohjaisesta ruokavaliosta?

Eläinten hyvinvointi

On mahdotonta ohittaa sitä tosiseikkaa, että esimerkiksi sika on yhtä älykäs ja tunteva eläin kuin koira. En tuomitse kenenkään lihansyöntiä, mutta itselle tällä on iso merkitys siinä, että lihansyönti on jäänyt koko ajan vähemmälle.

Arvot

”Jos arvoistaan ei maksa hintaa, ne ovat vain tilanteeseen sopivia mielipiteitä, joilla kalastetaan suosiota. ”

Kun tiedostan, että oma terveyteni ja hyvinvointini, tai eläinten, tai maapallon hyvinvointi vaatii sitä, että muutan ruokailutottumuksiani, olisi laiskaa ja tekopyhää olla tekemättä niitä muutoksia, joiden tiedän oleva välttämättömiä.

Terveys

Itselleni tärkein peruste kasvipohjaiseen ruokavalioon vaihtamisella on ollut oma terveys. Kun suvun rasitteena esimerkiksi kolesterolit ovat olleet pielessä jo nuoresta, vaatii pitkän iän ja terveyden turvaaminen tekoja NYT.

Metsien hakkuu

Suomalaiset ymmärtävät metsien merkityksen. Maailmalla metsiä hakataan yhtä lailla naudan laidunten kuin soijanviljelyn alta. On silti tilastollinen fakta, että lihapainotteinen ruokavalio kuluttaa luonnon resursseja huomattavasti kasvipohjaista enemmän.

Kestävä kehitys

Suomi on suuri ja kylmä maa, jossa asuu pieni kansa. Meidän resurssinkäyttömme ei maapalloa tuhoa, eikä meidän päästövähennyksemme sitä pelasta.

Mutta päästöt, kuivuus, nälänhädät ja kansanvaellukset eivät katso rajoja. On meidän tehtävämme löytää ja luoda ne keinot, joilla maapallo säilyy hyvänä kotina myös lapsillemme. Kestävät ruokailutottumukset ovat osa ratkaisua.

Hyvä kiertämään

Siirtyminen sekaruokavaliosta kasvispohjaiseen tai vegaaniseen ei ole helppoa jos ponnistaa ihan tavalliselta sekasyöjä-pohjalta. Jokaisen pitää löytää oma tiensä, ruokalajit ja tavat jotka toimivat juuri itselle. Mutta mallia ja oppeja kannattaa ilman muuta lainata muilta. Niin minäkin olen tehnyt. Ja vastaavasti pyrin laittamaan oppimani kiertoon Kasvipohjaista voimaa- sivuston kautta

SIVUSTON TEKIJÄT


Kuka on sivuston takana?

Kalle Pahajoki

42v IT-alan freelance-konsultti

UUTISET


Viimeisimmät päivitykset

  • Kuinka pitkiä harjoitusjuoksuja tarvitaan ultralle
    Kuinka pitkiä harjoitusjuoksuja tarvitaan ultralle

    Tämä artikkeli on jatkoa artikkeliin, jossa tarkastelen sitä, kuinka paljon harjoituskilometrejä tarvitaan, jos haluaa juosta ultramaratonin. Tuohon kysymykseen kaksi kokenutta ultrajuoksuvalmentajaa, Jason Koop ja Shawn Bearden antavat tavoitteena olevasta ultramatkasta riippuen hyvin selkeitä tavoitteita viikottaisesta treenistä. Toinen aloittelijoiden hyvin tyypillinen kysymys on, ”Miten pitkä pitkisen pitäisi olla”? Tai ”Miten pitkän harjoituskisan / pitkän lenkin täytyy…

  • NUTS Karhunkierros kisaraportti – DNF 83/166km

    Juoksusta on julkaistu video kanavalleni, joka näyttää kuvina sen, mitä tässä raportissa kerrotaan sanoina. Jos meno kiinnostaa, laita kanava seurantaan. Siirtymä ja valmistelut Tein alkukuusta videon kisasuunnitelmasta. Tällä hetkellä se löytyy julkisena vain videomuodossa, mutta aion tuoda kisasuunnitelman myös tänne blogiin täydennettynä opeilla, joita ammensin itse juoksusta. Se tulee olemaan resurssi itselleni ja kaikille muille,…

  • Kadonnutta kuntoa metsästämässä
    Kadonnutta kuntoa metsästämässä

    Tein huhtikuun alussa Kokonniemessä treenikatsauksen, jossa kertasin sitä, miten maaliskuun treenit menivät ja avasin suunnitelmaa huhtikuulle (josta myös artikkeli: Pitkis on uusi normaali). Nyt kävi kuitenkin niin, että maaliskuu jäi marraskuussa aloitetun NUTS Karhunkierros 166km treenien toiseksi ja viimeiseksi kuukaudeksi joka meni täsmälleen suunnitelmien mukaan. (Ensimmäinen suunnitelmien mukaan juostu kuukausi oli marraskuun marrasputki, 10km juoksua…