NUTS Karhunkierros 166km, täältä tullaan
Ultrajuoksuhaaste 2.0
Jos ainut kokemus ultramatkoilta on 57km kisa, onko sulaa hullutta lähteä tavoittelemaan Karhunkierroksen satamailista? Pääsenkö maaliin vai jääkö satamailinen haaveeksi?
Katso kuinka kilometrit kertyvät, kun treenaan kohti Karhunkierrosta ja ensimmäistä 100 mailin matkaa.
Haasteen alkupäivä: 1.11.2023. Haasteen päättymispäivä: 25.5.204
KARTALLA
Katso missä tapahtuu. Menneet ja tulevat haasteet kartalla
HAASTEET
Lue lisää menneistä ja tulevista haasteista.
TAAS MENNÄÄN
Katso minkälaisella treenillä ja ruokavaliolla rakennetaan kasvipohjaista voimaa ja miten kunto kehittyy.
Miksi puhun kasvipohjaisesta ruokavaliosta?
Eläinten hyvinvointi
On mahdotonta ohittaa sitä tosiseikkaa, että esimerkiksi sika on yhtä älykäs ja tunteva eläin kuin koira. En tuomitse kenenkään lihansyöntiä, mutta itselle tällä on iso merkitys siinä, että lihansyönti on jäänyt koko ajan vähemmälle.
Arvot
”Jos arvoistaan ei maksa hintaa, ne ovat vain tilanteeseen sopivia mielipiteitä, joilla kalastetaan suosiota. ”
Kun tiedostan, että oma terveyteni ja hyvinvointini, tai eläinten, tai maapallon hyvinvointi vaatii sitä, että muutan ruokailutottumuksiani, olisi laiskaa ja tekopyhää olla tekemättä niitä muutoksia, joiden tiedän oleva välttämättömiä.
Terveys
Itselleni tärkein peruste kasvipohjaiseen ruokavalioon vaihtamisella on ollut oma terveys. Kun suvun rasitteena esimerkiksi kolesterolit ovat olleet pielessä jo nuoresta, vaatii pitkän iän ja terveyden turvaaminen tekoja NYT.
Metsien hakkuu
Suomalaiset ymmärtävät metsien merkityksen. Maailmalla metsiä hakataan yhtä lailla naudan laidunten kuin soijanviljelyn alta. On silti tilastollinen fakta, että lihapainotteinen ruokavalio kuluttaa luonnon resursseja huomattavasti kasvipohjaista enemmän.
Kestävä kehitys
Suomi on suuri ja kylmä maa, jossa asuu pieni kansa. Meidän resurssinkäyttömme ei maapalloa tuhoa, eikä meidän päästövähennyksemme sitä pelasta.
Mutta päästöt, kuivuus, nälänhädät ja kansanvaellukset eivät katso rajoja. On meidän tehtävämme löytää ja luoda ne keinot, joilla maapallo säilyy hyvänä kotina myös lapsillemme. Kestävät ruokailutottumukset ovat osa ratkaisua.
Hyvä kiertämään
Siirtyminen sekaruokavaliosta kasvispohjaiseen tai vegaaniseen ei ole helppoa jos ponnistaa ihan tavalliselta sekasyöjä-pohjalta. Jokaisen pitää löytää oma tiensä, ruokalajit ja tavat jotka toimivat juuri itselle. Mutta mallia ja oppeja kannattaa ilman muuta lainata muilta. Niin minäkin olen tehnyt. Ja vastaavasti pyrin laittamaan oppimani kiertoon Kasvipohjaista voimaa- sivuston kautta
SIVUSTON TEKIJÄT
Kuka on sivuston takana?
Kalle Pahajoki
42v IT-alan freelance-konsultti
UUTISET
Viimeisimmät päivitykset
-
NUTS Karhunkierros kisaraportti – DNF 83/166km
Juoksusta on julkaistu video kanavalleni, joka näyttää kuvina sen, mitä tässä raportissa kerrotaan sanoina. Jos meno kiinnostaa, laita kanava seurantaan. Siirtymä ja valmistelut Tein alkukuusta videon kisasuunnitelmasta. Tällä hetkellä se löytyy julkisena vain videomuodossa, mutta aion tuoda kisasuunnitelman myös tänne blogiin täydennettynä opeilla, joita ammensin itse juoksusta. Se tulee olemaan resurssi itselleni ja kaikille muille,…
-
Testissä: Asics Gel-Fujisetsu 3 GTX-nastalenkkarit
Siinä missä VJ Ultra 2 on ollut luotettava juoksukenkä maastossa, ja Mizunon Wave Riderit yli 1200km palvellut sotaratsu kaikenlaiseen maantiejuoksuun, Asicsin Gel-Fujitsetsut ovat nyt toista talvea toimineet luottokenkänä, kun maa menee jäähän ja pitoa täytyy ruveta hakemaan nastojen avulla. Ajattelin siis kirjoittaa lyhyen koeajoraportin Asicseista. Tämän aamun lenkin jälkeen niille on kertynyt kilometrejä 602km, eli…
-
Kuinka paljon vertikaalia pitää treenata?
Kirjoitin aiemmin siitä, Paljonko pitää harjoitella jos haluaa juosta ultramaratonin? Artikkelissa lainasin ultrajuoksuvalmennuksen veteraaneja, Jason Koopia ja Science of Ultra- podcastin Shawn Beardenia. Omassa sadan mailin treeniprojektissa olen tukeutunut herrojen näkemyksiin. Kuten kirjoitin tilannekatsauksessa, olen seuraavana suuntaamassa Teneriffalle, jossa tarkoituksena on keskittyä nimenomaan vertikaaliharjoitteluun. Helmikuussa puolestaan olen ottamassa säännöllisten aamulenkkien rinnalle iltaan vertikaaliharjoittelua. Ja vasta…